Actividad física : Principales beneficios de hacer ejercicio

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En los últimos años, debido a la pandemia, hemos reducido la actividad física. El ejercicio físico regular es una de las formas más fáciles de reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Principales beneficios de la actividad física para la salud Mejora la memoria y la función cerebral independientemente de … Leer más

Jugos especiales: Como preparar el jugo especial peruano de fruta

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Quién no ha tomado alguna vez un juguito especial de frutas en el mercado de su barrio, principalmente a la hora del desayuno. El jugo especial puede ser de fresa o de papaya. Es importante mantenerse hidratado no sólo para saciar la sed, sino para asegurarse de estar con energía y activo durante todo el … Leer más